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Si riparte da qui, tra un mese riaggiorno 💪🏻
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1414 kcal
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Gras: 36,10g | Prot: 111,57g | Carb: 158,91g.
Colazione: Caffè Espresso, Mela, Arance, Uovo Sodo, Noci. Pranzo: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Lattuga, Finocchio Crudo, Tre Mulini Pasta Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Jaus Pane di Segale, Pomodori, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Maia Albume d'uovo, Pere, Arance, Pema Pane di Riso Integrale, Fesa di Tacchino, Mandorle. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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