Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2019
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3182 kcal
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Gras: 70,81g | Prot: 194,87g | Carb: 436,57g.
Colazione: Cappuccino con Pochi Grassi, TST Nutrition Fiocco D’Avena Baby Gusto Cioccolato, Despar Albume d'uovo, Parmalat Yogurt alla Fragola 0,1% di Grassi, Alce Nero Farina Integrale di Grano Khorasan Kamut, Poggio del Farro Farina di Farro Bio, Kiwi, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Olio d'oliva, Mandorle, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Campi D’Orati Riso Chicco Lungo, Finocchio. Cena: Uovo, Olio d'oliva, Carne di Petto di Tacchino, Gallo Fusilli ai 3 Cereali con Riso Integrale, Pomodori, Mandarino. Snacks/Altro: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Despar Gallette di Mais, Uovo, Noci, Campi D’Orati Riso Chicco Lungo. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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