Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2019
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2878 kcal
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Gras: 70,09g | Prot: 194,92g | Carb: 348,48g.
Colazione: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Zuegg Marmellata di Fragole, Bravo Arancia, Cappuccino con Pochi Grassi, TST Nutrition Fiocco D’Avena Baby Gusto Cioccolato, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Gallo Fusilli ai 3 Cereali con Riso Integrale, Calamari, Olio d'oliva, Ravanelli. Cena: Novi Nero Nero Ghana , TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Campi D’Orati Riso Chicco Lungo, Uovo. Snacks/Altro: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Novi Nero Nero Ghana, Despar Albume d'uovo, Poggio del Farro Farina di Farro Bio, TST Nutrition Fiocco D’Avena Baby Gusto Cioccolato, Vivibio Farina di Riso Integrale. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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