Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2019
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1679 kcal
|
Gras: 87,83g | Prot: 86,53g | Carb: 124,59g.
Colazione: Русское Море Форель Подкопченная, Сливочное Масло, Оливки, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь. Pranzo: Ананас, Мартини Шампанское Асти, Лента Пирог с Вишней, Макароны Отварные, Яйцо, Сыр Горгонзола, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Русское Море Форель Подкопченная. Cena: Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
2398 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Stare seduti - 1 ora, Shopping - 45 minuti, Escursionismo - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Doccia - 45 minuti, Guardare la TV - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|