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Eh niente... +1,5kg 😟😟😟pensavo peggio a dir la verità!!! Le festività al sud mettono a dura prova ... ma ogni tanto ci sta!!! Da lunedì di nuovo sotto
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 71,80g | Prot: 67,09g | Carb: 294,46g.
Colazione: Balocco Zuppole, Caffè (Espresso). Pranzo: Loacker Choco & Coco, Pere, Arance, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Oggi Pesce Filetti di Orata, Dimmidisì Passato di Verdure. Cena: Mandarino, Sunsweet Prugne Secche, Mela, Friselle Integrali, Patate al Forno, Loacker Wafer Napolitaner, Salmone Fresco. Snacks/Altro: Varia Gusto Salatini Assortiti, Heineken Birra. Di più...
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1992 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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