Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2019
|
80 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1731 kcal
|
Gras: 85,26g | Prot: 63,30g | Carb: 171,08g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Cena: Karışık Yeşil Salata, Karnabahar Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: İçim Kefir, Gün Kurusu, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Badem, Gün Kurusu, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Wasa Original, Altınkılıç Kefir, Mandalina, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|