Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2019
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1642 kcal
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Gras: 31,30g | Prot: 111,81g | Carb: 231,57g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Auchan Ricottina Fresca Light, Banana, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Pranzo: Ravioli Ricotta e Spinaci, Broccoletti, Petto di Pollo, Carne, Una Salvia Riso Integrale. Cena: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Olio d'oliva, Radicchio Rosso, Patata Americana, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Carote. Di più...
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1722 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alesartana
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