Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2153 kcal
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Gras: 96,48g | Prot: 86,41g | Carb: 243,69g.
Colazione: Pane Bianco Tostato, Provolone, Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Pane Integrale, Germinal Quinoa Flakes Bio, Activia Yogurt Naturale 0%. Pranzo: Melinda Mela, Scotti Risotto alla Parmigiana, Finocchio Crudo, Rio Mare Sgombro al Naturale. Cena: Olympus Feta, Wasa Original, Melinda Mela, Broccoli Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Loacker Wafer Napolitaner, Ferrero Ferrero Rocher. Di più...
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1771 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 54 minuti, Addominali - 4 minuti, Corsa - 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 27 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di melina.70
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