Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 71,40g | Prot: 96,03g | Carb: 116,06g.
Colazione: Twinings Pure Green Tea, Céréal Crusca d'avena, Semi di Chia, Conad Miele di Eucalipto, Esselunga Mandorle Sgusciate, Kiwi, Caffè Espresso, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Lupini, Vallelata Treccia di Mozzarella, Pedon Basmati Avena e Lenticchie, Salmone Affumicato. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato, Broccoli Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Caco Mela. Di più...
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1502 kcal
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Esercizio:
Spinning - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Apple Health - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di elenal1978
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