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suppongo che peso di oggi sia questo. purtroppo sono stati giorni difficili. ti prendo da oggi Spero di essere costante un nuovo percorso ne ho bisogno che mi merito di tornare ad essere quella che ero. ho deciso di fare una settimana lunedì domenica un piano alimentare ipocalorico tra le 900 ore 1000 calorie per poi decidere da domenica come procedere. devo riuscire a resistere a momenti mi fa superare il mio limite
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 29,06g | Prot: 146,57g | Carb: 217,96g.
Colazione: Valfrutta Quinoa Bianca e Rossa, Vivo Meglio Orecchiette Integrali, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Prozis Zero Snack Brownie, Lidl Gallette di Riso con Sesamo, Vis Più Frutta Light, Alpro Soya Soya Light. Pranzo: Bio Primae Natur Gallette di Riso con Sesamo, Olio Extra Vergine di Oliva, Melinda Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Cena: Bresaola, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Finocchio Crudo, Melinda Mela, Amadori Albume d'uovo, Lidl Gallette di Riso. Snacks/Altro: Prozis Zero Snack Brownie. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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