Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3422 kcal
|
Gras: 99,03g | Prot: 187,83g | Carb: 466,42g.
Colazione: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), White Bread, Country Fresh French Onion Dip, Hannaford Natural Swiss Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Pranzo: Orange, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Whole Milk, PBfit Peanut Butter Powder. Cena: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Thin Crust Cheese Pizza, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, White Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham. Snacks/Altro: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Bananas. Di più...
|
|
3689 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di -Diablo
|