Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2019
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 62,59g | Prot: 88,31g | Carb: 134,20g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Pranzo: Kuru Üzüm, Tadım Çiğ Badem İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: İçim Kefir, Gün Kurusu, Kuru Hurma, Badem, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Wasa Original, Mandalina, Altınkılıç Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|