Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2019
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1627 kcal
|
Gras: 98,57g | Prot: 89,18g | Carb: 101,20g.
Colazione: Delight Финики Королевские, Бразильские Орехи, Сливочное Масло, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Tirolez Сыр для Гриля, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения. Pranzo: Оливковое Масло, Чистая Линия Мацони, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Cena: Сгущенное Молоко, Сырники с Яблоком. Snacks/Altro: Глубокое Концентрированное Молоко. Di più...
|
|
2212 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Pulizia - 40 minuti, Supermercato Shopping - 50 minuti, Cucinare - 50 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Doccia - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|