Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2019
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112 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2025 kcal
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Gras: 32,21g | Prot: 237,08g | Carb: 191,17g.
Colazione: Fruttil Fruttosio Puro, Nutrisystem Whey 100% Neutro. Pranzo: Arance, Clementine, Albume d'uovo, Eurospin Sottilette Light, Ferrarini Prosciutto Cotto, Petto di Pollo. Cena: PanBauletto Panbauletto, Petto di Pollo, Carne, Patate Crude, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Fruttil Fruttosio Puro, Yogurt Frutta 0% Eurospin, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrisystem Whey 100% Neutro. Di più...
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3222 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di BigLuciano82
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