Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3100 kcal
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Gras: 120,15g | Prot: 142,62g | Carb: 364,89g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Bona Vita Musli & Nuts Crunchy (375Gr.), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Arance, Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Piselli Cotti, Gallo Riso 3 Cereali, Salame, Pecorino, Osella Caprini di Latte Vaccino. Cena: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Finocchio, Arance, Piselli Cotti, Gallo Riso 3 Cereali, Gateau di Patate. Snacks/Altro: Seven Nutrition Whey Jet, Cornetto alla Marmellata. Di più...
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2436 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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