Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 105,68g | Prot: 87,61g | Carb: 91,83g.
Colazione: Халва, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Авокадо Авокадо, Кедровые Орехи, Tirolez Сыр для Гриля, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Русское Море Форель Подкопченная, Сливочное Масло, Бразильские Орехи. Pranzo: Фарш Индейки (Приготовленный). Cena: Оливковое Масло, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Яблоко, Морковь, Сыр Горгонзола, Фундук Фундук Сушеный, Кедровые Орехи, Валлски Сыр для Жарки и Гриля, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Аморе Кета Холодного Копчения. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чудо Коктейль Молочный Клубника. Di più...
|
|
1752 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Doccia - 45 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Cucinare - 50 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|