|
Ела на 3000-5000 кал
🍖🧀🥐🥓🍲🍾🍰
☝️легко,сыто,пьяно
Начнем на 1800 пожалуй.
Это не истерика жЫробаса,
это новые батарейки в весах.
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2078 kcal
|
Gras: 105,91g | Prot: 92,23g | Carb: 188,65g.
Colazione: Стоевъ Сацебели Классический, Останкино Сосиски Филейные, Макароны Отварные, Сахарный Песок, Кофе, Дубки Колбаса Московская, Сыр Колбасный, Коломенское Батон Нарезной. Pranzo: Останкино Сосиски Филейные, Кинто Сацебели Охотничий, Хлеб Дарницкий, Мираторг Капуста Тушеная, Кофе, Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки, Гармония Сметана 20%, Красная Цена Горчица Острая, Хлеб Дарницкий, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Cena: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной. Snacks/Altro: Roshen Карамель Шипучка. Di più...
|
|
2809 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Cross Training - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Doccia - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 4,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Натусь, доброе утро! Не переживай! Мы справимся!!!
09 gen 19 da utente: Irina Pisareva
|
👋 привет 😊 Ириша.
А чё переживать то,было весело и вкусно.
09 gen 19 da utente: Nataliya1973
|
Привет, Натуля! С новым похудательным годом!👋🤗
09 gen 19 da utente: _perfect_
|
Вода, уходи на Федота с Федота на Якова, с Якова на всякого)))
09 gen 19 da utente: yurcik154
|
Ната1972👋 привет, дорогая 😘.
Я набрала 4 кг за праздники,и снизила цель до 67 к лету.
Будем медленно ползти😇😂
09 gen 19 da utente: Nataliya1973
|
yurcik154 ой какой волшебный заговор, спасибо дорогой 🤗
09 gen 19 da utente: Nataliya1973
|
так, на всякого не надо воду переводить!!!! своей по горло!! 😂😂😂
09 gen 19 da utente: maran78
|
Наташа,ой,ору уже 😂😂😂с твоих коменнов 👍👍👍
09 gen 19 da utente: Nataliya1973
|
09 gen 19 da utente: maran78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|