Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1433 kcal
|
Gras: 55,10g | Prot: 82,97g | Carb: 133,26g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Pranzo: Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Badem İçi. Cena: Zeytinyağı, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, İçim Kefir, Gün Kurusu, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Badem, Ceviz, Gün Kurusu, Mandalina, Wasa Original, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|