Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1689 kcal
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Gras: 77,68g | Prot: 81,32g | Carb: 176,29g.
Colazione: Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Jam Preserves. Pranzo: Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Cena: Walden Farms Calorie Free Thousand Island Dressing, Cabbage, Lettuce, Avocados, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Heinz Ketchup No Sugar Added, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Heinz No Salt Added Tomato Ketchup, Progresso Breadcrumbs, Bragg Liquid Aminos, Onions. Snacks/Altro: Oranges, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Southern Grove Pepitas Roasted with Salt, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Food Club Peanuts. Di più...
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1892 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Nuoto (lento) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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