Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
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72 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2203 kcal
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Gras: 37,17g | Prot: 221,63g | Carb: 237,75g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Classic, Esselunga Pane Morbido Integrale, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Xcore Whey Hydro Isolate, Pere. Pranzo: Barilla Mezze Penne Rigate Integrali, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Broccoli, Merluzzo MIO, Valfrutta Fagioli Borlotti. Snacks/Altro: Xcore Whey Hydro Isolate, Rovagnati Bresaola Punta d'anca, Mandorle, Banana. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alohaerba92
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