Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2290 kcal
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Gras: 41,51g | Prot: 198,93g | Carb: 257,22g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Selex Bastoncini di Crusca, Bodyraise Proteine Whey. Pranzo: Leerdammer Emmental, Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane 4 Cereali. Cena: Barilla Spaghetti Integrali N.3, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Nestlé Barretta Fitness, Mele Fuji, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Costantino8212
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