Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3170 kcal
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Gras: 70,46g | Prot: 194,09g | Carb: 436,76g.
Colazione: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Despar Gallette di Mais, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Zuegg Marmellata di Fragole, Cappuccino con Pochi Grassi, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Mela, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Barilla Pesto alla Genovese. Cena: Mela, Carne di Petto di Tacchino, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Barilla Pesto alla Genovese. Snacks/Altro: Kiwi, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Vivibio Farina di Riso Integrale , Mandarino, Le Naturelle Albume d'uovo. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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