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Ando pensando en replanter mi peso meta. Al tratarse de dieta keto, que culquier dia abandonare, tengo que tener en cuenta que al subir los hidratos de carbono mi cuerpo retiene entre 1-2,5 litros de agua. Asi que este peso no lo veo un peso real. Mi meta sera ahora 57 kg.
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59 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 113,27g | Prot: 86,24g | Carb: 38,58g.
Colazione: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Tomates Cherry, Tortita de almendra molida y harina de coco, Bagel Keto, Mermelada keto, Queso Parmesano Duro, Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Nespresso Café Capsulas, Prozis Mantequilla de Cacahuete. Pranzo: Hacendado Queso Havarti Light, Bagel Keto, Carrefour Ensalada Gourmet, Ligeresa Mayonesa, Prima Ketchup Cero, Oscar Mayer Bacon el Original, Roler Hamburguesa Vacuno. Cena: DIA Brócolis Ultracongelados, Mermelada keto, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Tortita de almendra molida y harina de coco, Knorr Crema de Calabaza con Suave Toque de Nata. Snacks/Altro: Torras Chocolate Negro con Almendras sin Azúcares , Psyllium, Caldo de Pollo, Caldo de Carne. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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 Commenti
Llevo unos 3 meses con la keto y en ese tiempo sali de pa dieta un total de 6 veces( por 1-2 dias).Cada vez que comia mas hidratos de los permitidos mi cuerpo subia de peso como digo arriba entre 1 y 2,5kg. Mis musculos se convierten en unas esponjas que chupan agua. Ademas es un estado un poco desafradable, de sentirme mal y hinchada. Por una parte me gusta la comida keto y no me importaria seguirla de por vida, pero por otra parte es muy incomodo en la vida practica seguirla. Y para controlar la ingesta de los CH y la proteina tengo que estar pegada a la app y apuntar todo, que es muy cosotoso, porque ni hay en la app todas la marcas que uso, y me hace perder mucho tiempo buscar las comidas que se aproximan mas a lo que he comido. Por otra parte, hay hidratos de carbono como las legumbres, avena, quinoa..., que pienso que no es bueno excluirlas de la dieta por un tiempo prolongado... En fin, a ver lo que tardo en alcanzar mi nuevo objetivo y decido como seguir. Seguramente sera una dieta low carb, pero no tan restrictiva.
11 gen 19 da utente: KatiaMiBa
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yo por eso no me planteo la keto..me parece muy dura de seguir, mucho trabajo....hago low Carb que me pareceas sencilla , a parte que en mi caso no es estar a dieta, limitó los CH siempre..en cuanto me paso mi cuerpo se queda con todo!!
eso no quiere decir que si un día hay que salir y comer pizza o una hamburguesa o un bocata no lo coma, pero siempre como algo excepcional.
11 gen 19 da utente: kutxurru
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Yo soy nueva en esto, pero igual puedes adaptar la dieta a tus necesidades. Comer carbos en baja cantidad... Me refiero a meter de manera estratégica legumbres, cereales etc y hacer ayuno. Igual no se de que hablo, pero tu que ya sabes como reacciona tu cuerpo podrías probar.
14 gen 19 da utente: sany79
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Storia del Peso di KatiaMiBa
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