Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2019
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 54,98g | Prot: 92,81g | Carb: 179,25g.
Colazione: Burro di Arachidi, Conad Fiocchi di Avena, Albume d'uovo. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Vergani Torrone Morbido Agli Agrumi, Pere Abate, Tre Mulini Risotto alla Marinara. Cena: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pasticcini, Go*Do Cioccolato Fondente Cacao 60%. Di più...
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2143 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Addominali - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dellellis gianna
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