Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2019
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81 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3180 kcal
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Gras: 88,17g | Prot: 169,34g | Carb: 427,29g.
Colazione: Impact Whey Isolate Unflavoured, Banana, Myprotein Maltodestrina. Pranzo: Arance, Garofalo Pasta senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti. Cena: Arance, Findus Pisellini Primavera, Schär Crostini, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Viall Fette Biscottate Integrali, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Gallette di Cereali, Kinder Maxi, Kinder Maxi Mini, Mostaccioli, Carrefour Roccocò Napoletano. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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