Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2019
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1684 kcal
|
Gras: 77,50g | Prot: 77,49g | Carb: 141,09g.
Colazione: Сиртаки Сыр, Авокадо Авокадо, Кедровые Орехи, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Русское Море Форель Подкопченная, Сливочное Масло, Бразильские Орехи. Pranzo: Лента Пирог с Вишней, Чистая Линия Мацони, Борщ с Курицей, Хлеб Черный. Cena: Ананас, Мартини Шампанское Асти, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Сиртаки Сыр, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Tirolez Сыр для Гриля, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Амка Творог 5%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический. Snacks/Altro: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Амка Творог 5%. Di più...
|
|
2329 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 50 minuti, Shopping - 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 13 minuti, Pesi (Culturismo) - 57 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|