Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2019
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 62,65g | Prot: 58,83g | Carb: 155,91g.
Colazione: Zeytin, Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Cena: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. Snacks/Altro: Eti Sticks Sütlü Çikolata, İçim Kefir, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Badem, Ceviz, Gün Kurusu, Zeytin, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Çok üzgünüm çok..........😪
13 gen 19 da utente: Jale64
|
13 gen 19 da utente: esrasultan
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|