|
Ну что, стартуем снова😑
За 22 дня набрала 1,4 кг, параметры не замеряла. Надеюсь увидеть 65кг к марту-апрелю, а там и до 60 недалеко)
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1560 kcal
|
Gras: 80,23g | Prot: 100,52g | Carb: 106,00g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо, Сливочное Масло. Pranzo: Данон Йогурт, Творог 5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Cena: Сало, Перловка, Куриная Печень, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сало, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной. Snacks/Altro: Био Баланс Кефир Обезжиренный. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|