Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2858 kcal
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Gras: 70,01g | Prot: 193,82g | Carb: 348,80g.
Colazione: Uovo, Mela, Despar Gallette di Mais, Olio d'oliva, Uovo, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Olio d'oliva, Carote, Barilla Salsa Pronta Peperoncino di Calabria, Campi D’Orati Riso Chicco Lungo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Cena: Olio d'oliva, Barilla Salsa Pronta Peperoncino di Calabria, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Calamari. Snacks/Altro: Mandorle, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Vivibio Farina di Riso Integrale, Alce Nero Farina Integrale di Grano Khorasan Kamut , TST Nutrition Fiocco D’Avena Baby Gusto Cioccolato, Le Naturelle Albume d'uovo. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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