Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1077 kcal
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Gras: 30,68g | Prot: 73,42g | Carb: 133,06g.
Colazione: Noci, Semi di Chia, Ananas. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Pere Abate, Orogel Cime di Rapa, Petto di Pollo, Carne, Dimmidisì Passato di Verdure. Cena: Pane Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Sasso Olio d'oliva, Zucca Cotta. Snacks/Altro: Pere Abate. Di più...
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1751 kcal
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Esercizio:
Corsa - 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Camminata Nordica - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di melina.70
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