Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2019
|
83 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2683 kcal
|
Gras: 63,34g | Prot: 188,18g | Carb: 341,39g.
Colazione: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Hero Miele. Pranzo: Barilla Mezze Penne Rigate, Banana, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Mezze Penne Rigate, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Fagiolini Bolliti, Fagiolini Bolliti, Vivo Meglio Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, MD Ricotta, Mele (senza Buccia), Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Fino Basmati. Snacks/Altro: EthicSport XTR Whey Protein, Pane Integrale, Bresaola. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alerassu
|