Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2019
|
62 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 73,94g | Prot: 36,96g | Carb: 203,74g.
Colazione: Янтарь Сыр Колбасный, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Nesquik Какао, Вода. Pranzo: Востряково Сало Белорусское, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Cena: Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Травяной Чай, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Altro: Вода, Янтарь Сыр Колбасный, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалём, Кофе, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай. Di più...
|
|
1958 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 31 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Наталия Пчелка
|