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66
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2254 kcal
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Gras: 54,48g | Prot: 133,37g | Carb: 315,00g.
Colazione: Kellogg's Extra Fruit, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Kellogg's Extra Fruit, Prosciutto Cotto, Grano Duro. Cena: Conad Spiedini con Carne di Pollo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano. Snacks/Altro: Mela, Mandorle, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Protein Rocky Road. Di più...
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2854 kcal
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Esercizio:
Spinning - 46 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 23 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 51 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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