Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2019
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1452 kcal
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Gras: 47,68g | Prot: 78,08g | Carb: 174,84g.
Colazione: Mulino Bianco Gran Cereale Mix Di Cereali Croccanti Classico, Granarolo Latte Piacere Leggero, Muffin alle Mele. Pranzo: Fior di Maso Ricotta Fresca, Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Schreder Pane Bio alla Segale Integrale. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Schreder Pane Bio alla Segale Integrale, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Nocciole, Prozis Burro di Arachidi, Chiquita Banana. Di più...
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1821 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rebiska
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