Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2019
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2285 kcal
|
Gras: 40,58g | Prot: 193,60g | Carb: 268,71g.
Colazione: Bodyraise Proteine Whey, Myprotein Omega 3, Selex Bastoncini di Crusca, Tre Valli Latte Scremato. Pranzo: Ribeira Filetti di Sgombro, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Coop Pasta Integrale. Cena: Insalata Mista, Spaghetti Integrali (Cotti), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Bio Bar Barretta Proteica Zenzero e Cannella, Banana, Mela, Delizie del Contadino Fesa di Tacchino a Fette, Pan Bauletto Integrale. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Costantino8212
|