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Today I start counting again. This is what works for me and I need to maintain it.
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158,0 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 22,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2666 kcal
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Gras: 99,45g | Prot: 142,10g | Carb: 307,40g.
Colazione: Skim Milk (Calcium Fortified), Coffee, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Bananas, scrambled egg, biscuit, Pork Loin (Tenderloin), Soft N' Chewy Bars - Banana Chocolate Chip. Pranzo: Butter, Rotisserie Chicken, Italian Bread, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Cena: Chips Ahoy, Nacho Cheese Doritos, Reduced Fat American Cheese, Sandwich Rolls, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise. Snacks/Altro: Light 50% Less Fat Popcorn, Bananas, Soft N' Chewy Bars - Banana Chocolate Chip, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee, Gala Apples. Di più...
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4121 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore e 40 minuti, Riposare - 16 ore, Guidare - 2 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eedesigner
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