Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2019
|
56 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1460 kcal
|
Gras: 30,81g | Prot: 57,75g | Carb: 237,25g.
Colazione: Bezmuki Трюфель, Русское Море Икра Красная Лососевая , Коломенское Лаваш, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Pranzo: Хлебный Дом Булочка Дорожная, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Худеем За Неделю Чай Похудин, Леовит Рис с Грибами и Овощами, Худеем За Неделю Суп по-Кавказски. Cena: Магнит Овощная Котлета, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Bonduelle Овощные Галеты «Ореховая Тыква с Мускатом», Куриное Суфле. Snacks/Altro: Оладьи на Кефире, Grow Food Смузи с Персиком и Бананом, Medolubov Крем-Мёд с Кокосом и Миндалем, Сырники с Изюмом. Di più...
|
|
1511 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 20 minuti, Sesso - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di luxorygirl
|