|
😲😲😲😲😲😲😲😲😯😯😳😳😳
|
92 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1795 kcal
|
Gras: 78,86g | Prot: 87,93g | Carb: 181,34g.
Colazione: Valio Молоко 0%, Слобода Майонез, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Омлет с Молоком, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа. Pranzo: Компот Ягодный, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Глобус Шея в Специях, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский Бездрожжевой. Snacks/Altro: Кофе, Конфета. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Спокойно дорогая! Не критично, все исправимо!) Главное не жалеть!)))
19 gen 19 da utente: upochka
|
У меня такое бывает, когда не выполняю план по воде
19 gen 19 da utente: OxanaNegelya
|
И так. Я снова в строю , пью воду, 🍵☕️🥛веду ее Учет, считаю, фотаю, слежу 📉📊 🧐
Снова добавила витамины (омега + В и магний)
19 gen 19 da utente: alenalayer
|
Зима! Холодно вообще практически не пью и мне это вредит,ощущаю но... холодно мне(((
19 gen 19 da utente: upochka
|
В термоодеяло + стельки с подогревом 🙂
19 gen 19 da utente: alenalayer
|
Я горжусь тобой! все честно, будем худеть))
19 gen 19 da utente: strnsta
|
Спасибо дорогая. С такой поддержкой, я мигом все сделаю как надо 💐😘
19 gen 19 da utente: alenalayer
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alenalayer
|