Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2019
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 58,88g | Prot: 130,38g | Carb: 162,43g.
Colazione: Творог 18%, Коломенское Батон Нарезной, Салат из свеклы, моркови и яблок., Мистраль Гречка Отварная, Кефир (Обезжиренный), Мираторг Сердце Свиное. Pranzo: Творог (Обезжиренный), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Салат из свеклы, моркови и яблок.. Cena: Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Гречка Отварная, Мираторг Сердце Свиное, Салат из свеклы, моркови и яблок.. Di più...
|
|
2134 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 9 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|