Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2019
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2697 kcal
|
Gras: 75,39g | Prot: 120,13g | Carb: 393,38g.
Colazione: Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Чай, Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 10%, Молочная Страна Творог 5%, Мёллер Рыбий Жир. Pranzo: Виталюр Пряники с Начинкой Абрикос, Чай, Prostore Фарш Говяжий, Лук, Pasta Reggia Спагетти, Фруктовый Сад Томатный Сок, Dziugas Сыр, Ростик'c - KFC Капучино 0,4. Cena: Старые Традиции Белёвский Мармелад, Чай, Ветчина Брестовская Свиная Копчено-Вареная, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная. Snacks/Altro: Чай, Чай, Сушеный Инжир, Friendship Маасдам 45%, Инко-Фуд Ветчина Брестовская Свиная Копчено-Вареная, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная. Di più...
|
|
2941 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Shopping - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Cucinare - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|