Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2019
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 14,28g | Prot: 151,73g | Carb: 179,47g.
Colazione: Fiocchi di Segale - MM, Kiwi - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Tè (Infuso). Pranzo: Radicchio Rosso - MM, Farina di Storo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM. Cena: Radicchio Rosso - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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