Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2019
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3143 kcal
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Gras: 148,21g | Prot: 142,47g | Carb: 309,50g.
Colazione: Barilla Pan di Stelle Crema, Caffè Zuccherato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Cameo Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Baresa Olive Nere con Nocciolo, Esselunga Soppressata di Calabria, Lasagne di Carne. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Arrosto di Lonza di Maiale. Snacks/Altro: Tiramisù, Tiramisù. Di più...
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2534 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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