Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2019
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1731 kcal
|
Gras: 66,72g | Prot: 118,98g | Carb: 162,07g.
Colazione: Коломенское Батон Нарезной, Мираторг Сердце Свиное, Мистраль Гречка Отварная, Кефир (Обезжиренный), Творог 18%, Салат из свеклы, моркови и яблок.. Pranzo: Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Салат из свеклы, моркови и яблок.. Cena: Мистраль Гречка Отварная, Мираторг Сердце Свиное, Кефир (Обезжиренный), Творог 18%, Салат из свеклы, моркови и яблок.. Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
|
|
2124 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 9 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
20 gen 19 da utente: Monkery
|
Всем привет, Подписывайтесь на меня, а я на вас, добьемся результата вместе 😊🌎
20 gen 19 da utente: nikiwong
|
Nikiwong, подписался, но вместе мы вряд-ли добъёмся результата 🤔 У нас уж больно разные стартовые позиции😁 Перефразирую известное выражение: ... Каждый худеет в одиночку! 😋😂
21 gen 19 da utente: Monkery
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|