Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 40,51g | Prot: 62,60g | Carb: 176,54g.
Colazione: Zespri Kiwi Gold, Chiquita Banana, Caffè Istantaneo (in Polvere), Caffè Espresso, Tè Verde, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Milbona Latte di Soia, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Star Dado Classico, Semolino, Conad Hamburger di Bovino Adulto , Carote, Parmareggio Parmareggio Snack. Cena: Albicocca Essiccata, Patata Bollita, Uovo. Snacks/Altro: Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Plasmon Biscotto (1). Di più...
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2604 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Studiare (Studio) - 9 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di alexiacop
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