Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2019
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50 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2459 kcal
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Gras: 52,95g | Prot: 147,91g | Carb: 322,51g.
Colazione: Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Conad Pane di Segale, Anderson Sport Butter, Bontanova Bifidus Magro 0,1% di Grassi Ciliegia 🍒, Lavazza Caffè. Pranzo: Ortomio Ceci Lessati al Naturale 🍛, Maffei Pasta Fresca Integrale. Cena: Pomodori, Esselunga Rucola, Salumeria Italiana Tacchino Arrosto , Galbani Sikanino Formaggio Dolce Affumicato 🧀🔥, Rima Base Precotta per Pizza e Focaccia. Snacks/Altro: Kinder Schoko Bons, Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna , Conad Pane di Segale, Hero Marmellata Light Fragola 🍓 , Marè Tonno al Naturale , Mulino Bianco Pancarrè, Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫. Di più...
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2048 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 1 minuto, Palestra - 44 minuti, Ellittica - 5 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 11 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 16 minuti, Aerobica - 45 minuti, Addominali - 20 minuti, Doccia - 27 minuti, Supermercato Shopping - 47 minuti, Lavori domestici - 50 minuti, Cucinare - 29 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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