Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2019
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1250 kcal
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Gras: 40,62g | Prot: 56,83g | Carb: 163,57g.
Colazione: Alpro Latte di Mandorla, Zucchero, Caffè Espresso, Coop Plumcake Integrale. Pranzo: Parmigiano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta, Vallelata Ricotta. Cena: Bonduelle Insalata Mista Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Vellutata di Zucca e Carote, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Snacks/Altro: Muller Yogurt da Bere Mela e Mango, Mela. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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