Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2019
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3009 kcal
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Gras: 66,94g | Prot: 253,18g | Carb: 357,52g.
Colazione: Milbona Skyr Vaniglia, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Hero Marmellata Light Pesche, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Certossa Pane di Grano Duro. Cena: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Patata Bollita, Zucchine, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Peperone Rosso Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: ProAction Snatch Bar, Myprotein Impact Whey Protein, Scitec Nutrition Vitargo, Oreo Original, Myprotein Impact Whey Protein, WHY 55 Protein Bar Pistacchio. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di RobertoSaponara
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