Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2019
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2695 kcal
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Gras: 91,96g | Prot: 141,04g | Carb: 311,72g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Fiasconaro Panettone Marron Noir. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Mauri Caprino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Salsa Pronta di Datterini, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Banana, Involtini di Carne, Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia. Snacks/Altro: Fiasconaro Panettone Marron Noir, Caffè Zuccherato, Equilibra Protein 35%, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor. Di più...
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2474 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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