Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2019
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2446 kcal
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Gras: 46,43g | Prot: 124,35g | Carb: 361,68g.
Colazione: Bontanova Bifidus Yogurt Magro 0,1% Grassi Ananas 🍍 , San Carlo Pane di Segale, Lavazza Caffè, Anderson Sport Butter. Pranzo: Sicilsole Ceci Lessati, Maffei Pasta Fresca di Semola di Grano Duro Integrale. Cena: Jaus Pane di Segale, Tiko Merluzzo al Gratin con Patate e Rosmarino 🥔🌿, Patate 🥔 ( Lesse,Cotte con Buccia e Sbucciate). Snacks/Altro: Kinder Schoko Bons, Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Hero Marmellata Light Albicocche Mono Porzione 🍑, San Carlo Pane di Segale, Mare Aperto Tonno al Naturale, Mulino Bianco Pan Carrè. Di più...
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2056 kcal
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Esercizio:
Palestra - 50 minuti, Cucinare - 38 minuti, Lavori domestici - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 6 minuti, Ellittica - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 16 minuti, Aerobica - 1 ora, Addominali - 15 minuti, Doccia - 23 minuti, Supermercato Shopping - 10 minuti, Lavare i Piatti - 40 minuti, Lavare i Vestiti - 2 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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