Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2019
|
51,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 74,64g | Prot: 59,44g | Carb: 146,61g.
Colazione: Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. Pranzo: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola. Cena: Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Tomatoes, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Trader Joe's Hass Avocado, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Green Enchilada Sauce, Tamale with Meat. Snacks/Altro: Cranberry walnut fudge, Air Popped Popcorn. Di più...
|
|
1924 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Nuoto (lento) - 2 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kenna Morton
|